Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Zayıflamak için bir çok yöntem vardır fakat bu besinler sayesinde zayıflamanız mümkün. Nasıl mı? yazımızın devamını okuyun

Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Bazı besinler sizi formda tutarken, bazı gıdalar kilo almanıza yardımcı olur. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için neyi ne kadar ve ne zaman yediğiniz önemlidir. Kızartmalar, hamur işleri, gazlı içecekler şekerli gıdalar vücudu hızlı bir şekilde yağlandırırken içeriğinde lif bulunan sebzeler metabolizmanın çalışmasına yardımcı olarak vücudun yağ yakması için zemin hazırlar.

Nasıl zayıflarım?
Zayıflamak için ya da zayıf kalmak için her şeyden önce beslenme listenizi gözden geçirmeniz gerekir. Beslenme şeklinizi ve listenizi gözden geçirin. Neyi ne kadar ve ne zaman yemelisiniz. Doğru bilgiler edindikten sonra beslenme listenizi yeniden düzenleyin. Zayıflatan besinler nelerdir, zayıflamak için hangi besinleri tüketmek gerekir,  metabolizmayı çalıştıran yiyecekler nelerdir, öğrendikten sonra bu yiyecekleri beslenme listenize dahil edin.
Yulaf ve kuru üzüm karışımı: genelde kahvaltılık için hazırlanan gevreklerin içinde vardır. Kuru üzüm vücudun enerji ihtiyacını karşılarken yulaf lifli bir besin olduğundan yağ yakmanıza yardımcı olur.
Elma: yemekten sonra yenilen bir adet elma hazmı kolaylaştırır. Yediğiniz yemek bağırsaklarda kokuşmaya başlamadan dışarıya atılır. Ayrıca elma cilde güzellik ve parlaklık verir.
Yoğurt: bağırsak dostudur. Ayrıca protein kaynağıdır. Büyük küçük herkesin mutlaka günde en az bir kase yoğurt tüketmesi gerekir. Dikkat ederseniz bütün diyet listelerinde yoğurt vardır. Yoğurt peribiyotik bakteriler içerir. Bu nedenle bağırsaklardaki yararlı bakterileri artırarak sindirime yardımcı olur. Akşam yatmadan önce bir kase yoğurt yemek uykuya geçişinizi kolaylaştırırken rahat bir gece geçirmenize yardımcı olur.
Ananas: Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir meyvedir. İçerisinde bulundurduğu bol miktarda vitamin nedeni ile vücudun enerji ihtiyacını karşılarken lif oranının yüksek olması nedeni ile metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Metabolizmanın hızlı çalışması sizin hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.
Kereviz: özellikle yeşil yaprakları antioksidan kaynağıdır. Kereviz böbreklerin yükünü hafifletirken toksik maddelerin dışarıya atılmasına yardımcı olur. Ayrıca lif açısından zengin bir sebzedir.
Yeşil çay: Günde iki fincan içilen yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor. Böylece vücut kilo vermek için yani yağ yakmak için harekete geçiyor. Çay ya da kahve yerine yeşil çay tüketerek hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.
Su: zayıflamak istiyorsanız, günde en az iki buçuk litre su tüketmelisiniz. suyu ılık içtiğiniz zaman vücudun yağ yakmasına yardımcı olur. Bazı yiyecekler kilo aldırırken bazı yiyeceklerle ise kilo verirsiniz zayıflatan yiyecekler hakkında anlamadığınız konu var ise buradan bizimle irtibata geçebilirsiniz.


Etiketler: Zayıflatan Besinler Nelerdir? nasıl zayıflarım zayıflamak için ne yapılması gerekiyor

BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

Dümdüz karın ve incecik bir bel

  • 04.05.2017
  • 31

Daha iyi görünmek, giydiklerini yakıştırmak, fit bir vücuda sahip olabilmek için diyet ve egzersiz y... Devamı

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir?

  • 20.04.2017
  • 55

Hamilelik olduğunuzu anladığınızda şunu iyi bilmeniz gerekir karnınızda gelişim aşamasında olan bebe... Devamı

Kızlık zarının bozulduğu nasıl anlaşılır

  • 04.10.2017
  • 7

Kızlık zarının bozulduğu nasıl anlaşılır, ve ya kızlık zarı ile bilgi sahibi olmak istiyorsanız bonu... Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

Mobil alışveriş ve internet

Teknolojinin insanlara sağladığı en önemli kolaylı...


Beyaz Çay Zayıflatır mı ? Faydaları ve Hazırlanışı

Beyaz Çay Zayıflatır mı? diye merak ediyorsanız ev...


Gebelik Döneminde Anne ve Bebek Sağlığını Etkileyen Etmenler

Gebelik döneminde anne adaylarının dengeli ve sağl...


Kuyruk sokumu ağrısı

uyruk sokumu ağrısı ilk başlarda basit bi ağrı göz...


Kilonuzu Korumak mı İstiyorsunuz? İşte Size Tavsiye

İdeal bir kiloya sahipseniz kilomu nasıl korurum s...


Popüler Yazılar

Cilt Bakımında Moda Değişti İşte Yüz Temizleme Fırçaları

Kusursuz bir cilt tüm bayanların sahip olmak istediği bir gerçektir. Tabi ki erkeklerinde cildine önem vermesi gerekmektedir.

Facebook hesap silme, facebook hesap dondurma

Facebook hesap silme işlemini yapamayanlar için kolay videolu anlatım hazırladık buradaki talimatlara uyarak facebook hesabınızı kalıcı olarak silebil...

Cilt Bakımı İçin Öneriler

Cilt bakımına önem vermek gerekir gerek güzel görünmek için gerekse sağlıklı bir cilt için olması gerekenleri sizler için sıraladık.

Anne Sütü Arttırıcı Besinler

Anne Sütü Arttırıcı Besinler ve anne sütünün önemi nelerdir? yazımızda bu konu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir?

Hamilelik olduğunuzu anladığınızda şunu iyi bilmeniz gerekir karnınızda gelişim aşamasında olan bebekler sizin yediğiniz besinlerden faydalanarak geli...

Bel Ağrısı İçin Ne İyi Gelir?

Tabi ki ağır iş bel ağrısına sebeptir. Öncelikle şunu belirtmek gerekir ise bel ağrısını ağır bir işte çalışmanın ilgisi yoktur. Ani bir hareketle tüm...

Mide ağrısına ne iyi gelir

Mide ağrısına ne iyi gelir nasıl mide ağrısını geçireceğini bilmiyorsanız yazımızın devamını okuyun.

Diş ağrısına ne iyi gelir?

Birden çok neden ile dişlerimiz ağrıyabilir diş minelerindeki zedelenme, diş çürümesi, diş eti hastalığı bunların başlıca diş ağrısına sebep veren fak...

Sütün Faydaları Ve Zararları Nelerdir

Süt, doğal olmakla beraber çok faydalı bir besin kaynağıdır süt içmenin faydalarını saymakla bitmez süt sadece çocuklar için ön görülen bir besin kayn...

Akıllı Telefon Güvenliği İçin İpuçları

iCloud’un hacklenmesi sonucu birçok ünlünün özel görsellerinin ifşa olması, dijital ortamdaki güvenliğimizin ne derecede olduğunu bir defa daha sorgul...

Foto Galeri

Sayfalar

Son Yorumlar

Facebook'ta Biz

Site Hakkında

Cbilgin.com 2010 yılından bu zamana kadar siz değerli ziyaretçilerimizin sayesinde gelişerek kendini yenilemiştir. Çeşitli alanlarda sizlere bilgi çerçevesinde hizmet sunmaktayız.

Copyright 2017 Replika saat Tumblr aşk sözleri Facebook indir
Copyright © 2013 - Copyright © 2017 | Tüm Hakları Saklıdır. - www.cbilgin.com