Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir?

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir?

Hamilelik olduğunuzu anladığınızda şunu iyi bilmeniz gerekir karnınızda gelişim aşamasında olan bebekler sizin yediğiniz besinlerden faydalanarak gelişim süreci ilerler bu yüzden hamile iken yediğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir.

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir?

Hamile kalmak elbette bir kadının yaşayacağı en özel durumlardan birisidir. Her kadın vakti geldiği zaman bir bebek sahibi olmanın o mükemmel duygusunu tatmak ister. Elbette hepimizin de bildiği gibi hamilelik çok zor bir süreçtir. Anne adayının bu süreçte özellikle sağlığına çok fazla dikkat etmesi gerekir. Bu dönemde beslenme alışkanlıkları değişiklik gösterir. Artık daha çok bebeğe göre yaşanmaya başlanacağı için tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken belli besinler olacaktır. Bunlara harfiyen uyulması bebek sağlığı ve anne adayının sağlığı açısından hayati önem taşımaktadır. Anne bu süreçte hem fizik hem de ruhen sağlığına çok dikkat etmek zorundadır.

Hamileliğin özellikle ilk üç ayı çok önemlidir. En önemli değişme ve gelişmeler bu aylar içerisinde olmaktadır. Hamilelikte tüketilmemesi gereken besinler nelerdir sorusunun cevabı olarak ilk önce çiğ ve az pişmiş yumurtayı söyleyebilmek mümkündür. Bebeğin gelişimi açısından çiğ ve az pişmiş yumurta sakıncalı olmaktadır. Bakteriye en fazla müsait olan sakatat tarzı besinlerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Bunun yanı sıra kafein tüketimi tamamen durmalıdır. Sigara ve alkol gibi maddelerin kullanımının zararlı olması kadar, kafein de hamilelikte çok fazla zarar vermektedir. 

 

Hamilelik süreci boyunca özellikle pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerini tüketmek çok sakıncalı olmaktadır. Çiğ süt ve bazı peynirlerin tüketimi hamilelik açısından sorunlar yaratabilir. Bu ürünler tüketildiği zaman pastörize edilmiş halde tüketilmelidir. Soğuk halde işlenen etler ya da az pişmiş etlerin de tüketilmemesi gerekmektedir. Özellikle salam, sucuk, sosis ve pastırma gibi besinleri hamilelik süresi boyunca tüketmemeye gayret gösterin. Bakteri oluşumunun önüne geçmek için yıkanmamış sebze ve meyve tüketilmemesi çok önemlidir. 

Hamilelik süreci boyunca alışılagelmiş beslenme alışkanlıklarınızın dışına çıkmanız gerekecektir. Özellikle doktorunuzun önerdiği beslenme şekillerini düzenli olarak uygulamaya çalışın. Vücudunuzun ihtiyacı olan lif potasyum ve demir oranını yeterli miktarda karşılayacak besinleri yemeye özen gösterin. Hamilelikte size ve çocuğa olumsuz yansıyacak olan bu besinleri tüketmemeye özen göstermeniz gerekecektir. Bunun yanı sıra tüketilen tüm yiyeceklerde hijyenik davranın. Yıkanmamış, tarihi geçmiş besinlerden kesinlikle uzak durmanız gerekir.

Hamilelik döneminde kesinlikle sigara içmeyin doğacak olan bebeğe büyük ölçüde zarar vermektedir. Stresten uzak durun hamilelik döneminde duygusal dönem geciriyor olmanız gayet normal bir süreçtir ve gecicidir. Şunu unutmayın sizin sağlığınız nekadar iyi olursa bebeğinizin sağlığı o kadar iyi olur.


Etiketler: hamilelikte neler yenmeli hamilelikte tüketilmesi gereken yiyecekler hamilelik dönemi hamile kalınca dikkat edilmesi gerekenler

BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

Cilt Bakımında Moda Değişti İşte Yüz Temizleme Fırçaları

Kusursuz bir cilt tüm bayanların sahip olmak istediği bir gerçektir. Tabi ki erkeklerinde cildine ön... Devamı

Kızlık zarının bozulduğu nasıl anlaşılır

  • 04.10.2017
  • 8

Kızlık zarının bozulduğu nasıl anlaşılır, ve ya kızlık zarı ile bilgi sahibi olmak istiyorsanız bonu... Devamı

Cilt Bakımı İçin Öneriler

  • 22.04.2017
  • 70

Cilt bakımına önem vermek gerekir gerek güzel görünmek için gerekse sağlıklı bir cilt için olması ge... Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

Mobil alışveriş ve internet

Teknolojinin insanlara sağladığı en önemli kolaylı...


Beyaz Çay Zayıflatır mı ? Faydaları ve Hazırlanışı

Beyaz Çay Zayıflatır mı? diye merak ediyorsanız ev...


Gebelik Döneminde Anne ve Bebek Sağlığını Etkileyen Etmenler

Gebelik döneminde anne adaylarının dengeli ve sağl...


Kuyruk sokumu ağrısı

uyruk sokumu ağrısı ilk başlarda basit bi ağrı göz...


Kilonuzu Korumak mı İstiyorsunuz? İşte Size Tavsiye

İdeal bir kiloya sahipseniz kilomu nasıl korurum s...


Popüler Yazılar

Cilt Bakımında Moda Değişti İşte Yüz Temizleme Fırçaları

Kusursuz bir cilt tüm bayanların sahip olmak istediği bir gerçektir. Tabi ki erkeklerinde cildine önem vermesi gerekmektedir.

Facebook hesap silme, facebook hesap dondurma

Facebook hesap silme işlemini yapamayanlar için kolay videolu anlatım hazırladık buradaki talimatlara uyarak facebook hesabınızı kalıcı olarak silebil...

Cilt Bakımı İçin Öneriler

Cilt bakımına önem vermek gerekir gerek güzel görünmek için gerekse sağlıklı bir cilt için olması gerekenleri sizler için sıraladık.

Anne Sütü Arttırıcı Besinler

Anne Sütü Arttırıcı Besinler ve anne sütünün önemi nelerdir? yazımızda bu konu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir?

Hamilelik olduğunuzu anladığınızda şunu iyi bilmeniz gerekir karnınızda gelişim aşamasında olan bebekler sizin yediğiniz besinlerden faydalanarak geli...

Bel Ağrısı İçin Ne İyi Gelir?

Tabi ki ağır iş bel ağrısına sebeptir. Öncelikle şunu belirtmek gerekir ise bel ağrısını ağır bir işte çalışmanın ilgisi yoktur. Ani bir hareketle tüm...

Mide ağrısına ne iyi gelir

Mide ağrısına ne iyi gelir nasıl mide ağrısını geçireceğini bilmiyorsanız yazımızın devamını okuyun.

Diş ağrısına ne iyi gelir?

Birden çok neden ile dişlerimiz ağrıyabilir diş minelerindeki zedelenme, diş çürümesi, diş eti hastalığı bunların başlıca diş ağrısına sebep veren fak...

Sütün Faydaları Ve Zararları Nelerdir

Süt, doğal olmakla beraber çok faydalı bir besin kaynağıdır süt içmenin faydalarını saymakla bitmez süt sadece çocuklar için ön görülen bir besin kayn...

Akıllı Telefon Güvenliği İçin İpuçları

iCloud’un hacklenmesi sonucu birçok ünlünün özel görsellerinin ifşa olması, dijital ortamdaki güvenliğimizin ne derecede olduğunu bir defa daha sorgul...

Foto Galeri

Sayfalar

Son Yorumlar

Facebook'ta Biz

Site Hakkında

Cbilgin.com 2010 yılından bu zamana kadar siz değerli ziyaretçilerimizin sayesinde gelişerek kendini yenilemiştir. Çeşitli alanlarda sizlere bilgi çerçevesinde hizmet sunmaktayız.

Copyright 2017 Replika saat Tumblr aşk sözleri Facebook indir
Copyright © 2013 - Copyright © 2017 | Tüm Hakları Saklıdır. - www.cbilgin.com